Die Fotos sind online!

Alle Fotos sind in unserer OneDrive-Cloud gesammelt. Sie sind von nun an für acht Wochen über den Link aus deiner Zeltlagerzeitung erreichbar!

Halte dich auch im Sommer fit mit unseren Angeboten aus dem Sommerprogramm. Alles Angebote sind für Anfänger*innen geeignet und können von allen Vereinsmitgliedern besucht werden.

Viel Spaß beim Sporteln!

Unter der Woche keine Zeit für Sport? Dann komm am Wochenende vorbei. Beim Zirkeltraining am Samstag kannst du den Kopf ausschalten und dich vollkommen auspowern. Dein ganzer Körper wird beansprucht und gekräftigt. Viel nachdenken musst du auch nicht, denn die Übungen bleiben immer die gleichen.

Jeder ist herzlich willkommen erste Übungen zu absolvieren, neues auszuprobieren oder eigenständig zu trainieren. Dieses Jahr gelten die gleichen Anforderungen wie 2024.

Starte jetzt mit deinem neuen sanften Ganzkörpertraining. Bringe Atmung und Bewegung in Einklang. Kräftige deinen Körper und verbessere deine Balance, Beweglichkeit und Haltung. 
Die Kurse sind sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Start:     Donnerstag, 24.04.2025
Kurs 1:  18:00 - 19:00 Uhr
Kurs 2:  19:15 - 20:15 Uhr
Dauer:   8 Wochen
Wo:       Flebbehof, Alt-Laatzen
Kosten: Externe 64,00 €; Vereinsmitglieder 8,00 € 

Infos und Anmeldung per Mail 
aktiv@vfl-grasdorf.de

Functional Fitness ist eine sportartübergreifende Trainingsform, die dich fit für den Alltag macht. Durch komplexe Bewegungsabläufe werden mehrere Muskeln und Gelenke gleichzeitig trainiert. Der Bewegungsapparat wird optimiert und langfristig vor Verletzungen geschützt.

Start:     Dienstag, 29.01.2025, 14:30 - 15:30 Uhr
Dauer:   10 Wochen
Wo:        Vereinsheim Peterskamp Kosten: Externe 80,00 €; Vereinsmitglieder 10,00 € 

Infos und Anmeldung per Mail
aktiv@vfl-grasdorf.de

Beim Vinyasa Yoga werden fließende Bewegungen mit kontrollierter Atmung kombiniert.
Lerne verschiedene Flows kennen, die deinen Körper kräftigen, beweglicher machen und entspannen.
Deine Balance wird gefördert, die Gelenke und Wirbelsäule mobilisiert und das fasziale Gewebe gelockert. 

Start:              Dienstag, 06.05.2025, 18:00 - 19:15 Uhr
Dauer:            10 Wochen
Kosten:          Externe 100,00 €; Vereinsmitglieder 10,00 €
Wo:                Flebbehof, Alt-Laatzen
 
Infos und Anmeldung per Mail 
aktiv@vfl-grasdorf.de

Du wolltest schon immer mal Laufen lernen, aber dir geht zu schnell die Puste aus? In diesem Kurs lernst du schrittweise alles rund ums Laufen und steigerst deine Ausdauer. 

Wir treffen uns immer dienstags um 18 Uhr. Hier lernst du alle Grundlagen zum Ausdauertraining und zur Lauftechnik. 

- auch außerhalb der Trainingszeit die ganze Woche lang weiterhin Betreuung und Unterstützung

- für alle Fitnesslevel geeignet

- angenehmes Lern- und Lauftempo (wirklich jede Person kommt problemlos mit!)

- individuelle Betreuung 

Der Kurs ist offen für alle ab 16 Jahren und nach oben ohne Altersbeschränkung.

Start:        Dienstag, 01.04.2025 um 18 Uhr 
Dauer:   12 Wochen (bis 17.06.)
Wo:        Vereinsheim Peterskamp
Ziel:       30 Minuten am Stück laufen, kein Fokus auf Tempo oder Strecke
Kosten: Externe 96,00 €; Vereinsmitglieder 24,00 €
          
Infos und Anmeldung per Mail                    
aktiv@vfl-grasdorf.de

Unsere erste Mannschaft schaffte es in den vier anstrengenden Wettkampftagen sich den zweiten Platz in der Tabelle zu sicher. Dies bedeutete die Quallifikation zum Aufstiegswettkampf zur Regionalliga Nord. In der Wedemark Sporthalle am 15.2. setzte sich unsere 1. dann gegen alle Konkurenten beeindruckend durch. Damit schießen wir im nächsten Jahr in der Regionalliga Nord!

Nach vier aufregenden Wettkampftagen, mit einigen Höhen und Tiefen, und nach einem sehr starken Endspurt mit vier gewonnene Matchen, hat unsere 2. Mannschaft erfolgreich die Klasse gehalten. Damit schiessen wir auch nächstes Jahr in der Verbandsliga B! 

Wir haben eine neue E-Mail-Adresse:

schwimmen@vfl-grasdorf.de

Du möchtest in der dunklen Jahreszeit deinen Laufstil verbessern, ergonomischer und schneller laufen? Dann ist der Kurs genau richtig für dich.

Durch unterschiedliche Übungen und Analysen lernst du langfristig verletzungsarm zu laufen.

Start:     Donnerstag, 16.01.2025 um 18:30 Uhr 

Dauer:    8 Wochen

Wo:        Sportplatz Albert-Einstein-Schule

Kosten:  Externe 64,00 €; Vereinsmitglieder kostenlos

Hinweis: kein Lauflern-Kurs für Anfänger*innen

Infos und Anmeldung per Mail         

aktiv@vfl-grasdorf.de 

Am Samstag, den 20.04.2024, fand im Stadionbad Hannover der 4. Kurz-Strecken-Tag der SG Misburg statt.
12 Schwimmerinnen und Schwimmer von uns haben teilgenommen, darunter auch vier Rookies, die erstmalig Wettkampfluft in einem Schwimmwettkampf schnuppern durften.

Geschwommen wurden alle Strecken auf einer 25m-Bahn. Die Jüngsten schwammen 25m beziehungsweise 50m Strecken in Brust, Rücken und Freistil und die großen jeweils 50m Strecken in allen Lagen sowie 100m Lagen.

Alisa gewann über 50m Brust im Jahrgang 2010 Silber und stellte eine neue persönliche Bestzeit (PBZ) auf. Über 50m Rücken erreichte sie erneut den zweiten Platz.
Auf den 50m Schmetterling konnte sie einen ersten Platz feiern!

Anny erschwamm sich im Jahrgang 2010 einen dritten Platz über 50m Brust, 50m Schmetterling sowie über 50m Rücken und verbesserte ihre PBZ.

Max schaffte es im Jahrgang 2009 bei der 50m-Brust-Strecke und der 50m-Schmetterling-Strecke auf den dritten Platz.

Niklas konnte im Jahrgang 2010 über 50m Rücken einen dritten Platz feiern. Einen zweiten Platz erzielte er bei 50m Freistil und krönte sich bei den 50m Schmetterling mit Gold!

Julius gewann bei den 50m Schmetterling Silber im Jahrgang 2012.

Im Jahrgang 2008 sicherte sich Maxi Bronze über die Schmetterling-Strecke.

Insgesamt erzielten die Schwimmerinnen und Schwimmer 13 Pokale. Es war ein sehr erfolgreicher Tag für alle, an dem auch das Eine oder Andere noch dazugelernt wurde.

Wir hatten alle sehr viel Spaß und freuen uns schon auf den nächsten Wettkampf, wenn es wieder heißt: „Auf die Plätze – LOS!“

Vom 02.03., 10:00 Uhr auf den 03.03.2024, 10:00 Uhr haben wir mit 18 Schwimmer*innen am 24h-Schwimmen in Sarstedt teilgenommen.

Insgesamt sind wir 171.500m (6.860 Bahnen) geschwommen. Pro Person macht das ca. 9.528 m (381 Bahnen). In der Mannschaftswertung erreichten wir mit dieser Strecke den 3. Platz und konnten sogar noch einen Pokal mitnehmen.

Es war ein tolles Erlebnis und wir hatten sehr viel Spaß. Vielen Dank an die DLRG Sarstedt für die Organisation. Wir kommen nächstes Jahr gerne wieder.