Hula Hoop
Schwingt die Hüften! - Hula Hoop Kurse |
Nur Hulern ist zu langweilig? Kein Problem! In diesem Kurs vertiefen wir unsere Grundkenntnisse im Hulern und erweitern unsere Fertigkeiten. Gehen, drehen oder Kraftübungen - jede Woche gibt es neue Herausforderungen! Auch Anfänger*innen lernen hier den Einstieg in den Sport rund um den Reifen.
Dienstags 19:30 Uhr im Vereinsheim Freitags 18 Uhr TH Ohestraße
Einfach vorbei kommen und mitmachen!
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Locker auf dem Hocker
Hockergymnastik bietet eine tolle Möglichkeit, sportliche Aktivitäten auch mit körperlichen Einschränkungen durchzuführen,
denn die Übungen werden zum größten Teil im Sitzen ausgeführt.
Trotzdem wird bei der Hockergymnastik der ganze Körper beansprucht.
Verschiedene Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen bringen den Körper von Kopf bis Fuß in Bewegung.
Gymnastische Übungen im Sitzen sind sowohl dynamisch als auch statisch und schulen vor allem die Koordination.
Montag 17:45 - 18:45 Uhr
TH Ohestraße
Quelle: https://de.freepik.com/prostooleh
Lauftreff
Entdecke den Lauftreff in Laatzen.
Zweimal wöchentlich wird in einer gemischten Gruppe trainiert und das Immunsystem an der frischen Luft gestärkt.
Dienstags um 18:15 Uhr drehen wir eine kleine Runde durch die Masch und verbessern unseren Laufstil durch Lauftechnik-Einheiten.
Sonntags um 9 Uhr laufen wir eine größere Runde am Kronsberg und arbeiten an der Grundlagenausdauer.
Fragen und Anmeldung an
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Zumba
Zumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Musik mit einem effektiven Workoutprogramm voller Spaß. Bewegungen aller Intensitätsstufen werden tänzerisch kombiniert und somit der ganze Körper trainiert.
Aber keine Sorge, für die Teilnahme müssen Sie nicht meisterlich tanzen können.
Ausdauer, Koordination und Kraft werden hier gefördert und gefordert. Frauen und Männer - Junge und Alte - sind stets willkommen, um sich nach Herzenslust auszupowern.
Dienstag 20 Uhr, TH Im Langen Feld
Donnerstag 19 Uhr, Vereinsheim Peterskamp
Quelle: https://de.freepik.com/freepik
Step-Aerobic
Einfach mal auspowern und den Kopf frei kriegen?
In diesem halbstündigen Kurs werden Basisschritte des Step-Aerobics kombiniert ohne eine komplizierte Choreografie einzustudieren.
Vor dem albstündigen Kurs gehen die Teilnehmerinnen selbstständig walken oder joghen durch die Masch.
Freitag 9:00 - 9:30 Uhr
Gymnastikraum Peterskamp
© NTB