Angesprochen sind insbesondere Menschen mit Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Übergewicht, Streß oder Bewegungsmangel, aber auch alle, die vorsorglich etwas für ihre Gesundheit tun wollen.Das Training hat folgende Ziele: Vermittlung von gesundheitsgerechtem Bewegungsverhalten
- gezielte Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation durch Ab¬bau von Bewegungsmangel
- Verminderung von Risikofaktoren
- Stärkung körperlicher Gesundheitsressourcen, wie Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit
- Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen, wie Handlungs- und Effekt-wissen, positive Grundstimmung, soziale Unterstützung
- Aufbau einer längerfristigen Motivation für regelmäßige sportliche Aktivität
- Änderung des Lebensstils
Die Gruppe kann auch als Kurs ohne Vereinsmitgliedschaft gebucht werden.