Herz-Kreislauf-Prävention

Angesprochen sind insbesondere Menschen mit Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Übergewicht, Streß oder Bewegungsmangel, aber auch alle, die vorsorglich etwas für ihre Gesundheit tun wollen.Das Training hat folgende Ziele: Vermittlung von gesundheitsgerechtem Bewegungsverhalten
-    gezielte Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation durch Ab¬bau von Bewegungsmangel
-    Verminderung von Risikofaktoren
-    Stärkung körperlicher Gesundheitsressourcen, wie Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit
-    Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen, wie Handlungs- und Effekt-wissen, positive Grundstimmung, soziale Unterstützung
-    Aufbau einer längerfristigen Motivation für regelmäßige sportliche Aktivität
-    Änderung des Lebensstils

Die Gruppe kann auch als Kurs ohne Vereinsmitgliedschaft gebucht werden.