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Trotzorona - VfL Grasdorf aktiv daheim

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Der VfL Grasdorf bietet allen Mitgliedern die Möglichkeit, weiterhin aktiv zu sein.

Hier werden einige Videos angeboten, die sportliche Aktivitäten zu Hause unterstützen.

Die Videos werden jeweils in einen neuem Fenster angezeigt.

 

Videos von Sueda und Nargis zum Kindertanz:

VfL Grasdorf: Kindertanz 1
VfL Grasdorf: Kindertanz 2

VfL Grasdorf: Tanzen trotz Lockdown
VfL Grasdorf: Kindertanz zweiter Auftritt Teil 1
VfL Grasdorf: Kindertanz zweiter Auftritt Teil 2
VfL Grasdorf: Kindertanzen für fortgeschrittene Choreografie 2 Teil 1
VfL Grasdorf: Kindertanzen für die Kleinen
VfL Grasdorf. Neue Tanzschritte
VfL Grasdorf. Neue Tanzschritte zweiter Teil
VfL Grasdorf: Abschlussteil zum Kindertanz
VfL Grasdorf: Mini Choreografie für die Kleinen
VfL Grasdorf: Für die kleinen Tänzer(innen)

 

======================= Online Angebote =====================================

 Alle Angebote für Zuhause im Online-Übungsplan
Einzelheiten zur Anmeldung :

Online Angebote Abteilung Fitness und Gymnastik

Montag ab 18:15 Uhr und ab 20:00 Uhr Jugendfit Jugendfit online 

Alle Zeiten im Online-Übungsplan

Anmeldung über E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Online Angebot Abteilung Yoga

Montag ab 9:00 Uhr und ab 18:00 Uhr

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Online Angebot Abteilung Dance

Donnerstag 17:45 - 18:45 Uhr HipHop bis 14 Jahre

Donnerstag 19:00 - 20:00 Uhr HipHop für 14- bis 24jährige

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Online Angebot Abteilung Schwimmen

Dienstag 17:30 - 19:30 Uhr Trockentraining

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Unser Schwimmtrainer Leonid Gelmann führt in seinem Video
10 Gründe für das Schwimmen lernen auf:
 

VfL Grasdorf: 10 Gründe für das Schwimmen lernen

 

Online Angebote Abteilung Gesundheitssport

Montag 17:00 - 18:00 Uhr Faszien

Montag 18.30 - 19:00 Uhr Mobilisation und Körperwahrnehmung zum Wiedereinstieg in den Sport

Dienstag 17.30 - 18:30 Uhr Wirbelsäulengymnastik

Mittwoch 09:00 - 10:00 Uhr Osteoporose/Arthrose

Mittwoch 18:00 - 19:00 Uhr Fitness 50+

Donnerstag 17:00 - 18:00 Uhr Faszien

Anmeldung über E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

======================= Videos für Zuhause =====================================

 

VfL Grasdorf: Training für zu Hause

VfL Grasdorf: Training für zu Hause, Übungen für die Kleinsten um Ihre Fähigkeiten spielerisch zu trainieren.

VfL Grasdorf: Training für zu Hause, Verschiedene Übungen zur Lockerung des Oberkörpers

VfL Grasdorf: Training für zu Hause, Verschiedene Übungen zur Lockerung des Unterkörpers

VfL Grasdorf: Workout

VfL Grasdorf: Unsere Trainerin Tanja hat euch ein komplettes Sportprogramm erstellt

VfL Grasdorf Outdoor Workout: Verschiedene Übungen zur Fitness beim Gehen

VfL Grasdorf Outdoor Workout: Verschiedene Übungen Zur Fitness des Unterkörpers auf einer Bank

VfL Grasdorf Outdoor Workout: Verschiedene Übungen Zur Fitness des Oberkörpers auf einer Bank

VfL Grasdorf Workout mit Besenstiel

VfL Grasdorf Bauch-Beine-Po  

VfL Grasdorf: Koordination und Ausdauer

VfL Grasdorf: Koordination und Ausdauer

VfL Grasdorf: Tabata

VfL Grasdorf: Tabata

VfL Grasdorf: Tabata 2

VfL Grasdorf: Pilates

VfL Grasdorf: Pilates 1

VfL Grasdorf: Pilates 2

VfL Grasdorf: Kletter Herausforderung

VfL Grasdorf: Kletter Herausforderung

Vfl Grasorf: Fit mit Waschlappen

VfL Grasdorf: Fit mit Waschlappen

VfL Grasdorf: Fit mit Stuhl

VfL Grasdorf: Fit mit Stuhl

VfL Grasdorf: VfL to Go Kinderturnen

Beachtet bitte bei allen Aktivitäten die Corona Beschränkungen (Abstand, Anzahl, etc.)

Hier eine Anleitung zum Kinderturnen

PDF icon2  VfL to Go Kinderturnen 1

PDF icon2  VfL to Go Kinderturnen 2   

PDF icon2  VfL to Go Kinderturnen 3   

PDF icon2  VfL to Go Kinderturnen 4   

PDF icon2  VfL to Go Kinderturnen 5    

PDF icon2  VfL to Go Kinderturnen 6      

 

VfL Grasdorf: Eltern Kind Übungen

VfL Grasdorf: Eltern Kind Übungen VfL

VfL Grasdorf: Koala Challenge

VfL Grasdorf: Koala Challenge Teil 1

VfL Grasdorf: Koala Challenge Teil 2

VfL Grasdorf: Koala Challenge Teil 3 

VfL Grasdorf: Koala Challenge Teil 4

VfL Grasdorf: Koala Challenge Teil 5

VfL Grasdorf: Training mit Meike und Nike

 VfL Grasdorf: SixPack Training

 
VfL Grasdorf: Handtuch Workout   

 VfL Grasdorf: Training mit Wasserflaschen    

VfL Grasdorf: Kinderwagen-Workout   

VfL Grasdorf: Training für Groß und Klein   

VfL Grasdorf: Yoga

 VfL Grasdorf: Komme in Balance mit Yoga  

 

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