VfL Grasdorf e.V. 
Der VfL Grasdorf bietet allen Mitgliedern die Möglichkeit, weiterhin aktiv zu sein.
Hier werden einige Videos angeboten, die sportliche Aktivitäten zu Hause unterstützen.
Die Videos werden jeweils in einen neuem Fenster angezeigt.
Videos von Sueda und Nargis zum Kindertanz:
VfL Grasdorf: Kindertanz 1
VfL Grasdorf: Kindertanz 2
VfL Grasdorf: Tanzen trotz Lockdown
VfL Grasdorf: Kindertanz zweiter Auftritt Teil 1
VfL Grasdorf: Kindertanz zweiter Auftritt Teil 2
VfL Grasdorf: Kindertanzen für fortgeschrittene Choreografie 2 Teil 1
VfL Grasdorf: Kindertanzen für die Kleinen
VfL Grasdorf. Neue Tanzschritte
VfL Grasdorf. Neue Tanzschritte zweiter Teil
VfL Grasdorf: Abschlussteil zum Kindertanz
VfL Grasdorf: Mini Choreografie für die Kleinen
VfL Grasdorf: Für die kleinen Tänzer(innen)
======================= Online Angebote =====================================
Alle Angebote für Zuhause im Online-Übungsplan
Einzelheiten zur Anmeldung :
Online Angebote Abteilung Fitness und Gymnastik
Alle Zeiten im Online-Übungsplan
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Online Angebot Abteilung Yoga
Montag ab 9:00 Uhr und ab 18:00 Uhr
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Online Angebot Abteilung Dance
Donnerstag 17:45 - 18:45 Uhr HipHop bis 14 Jahre
Donnerstag 19:00 - 20:00 Uhr HipHop für 14- bis 24jährige
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Online Angebot Abteilung Schwimmen
Dienstag 17:30 - 19:30 Uhr Trockentraining
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Unser Schwimmtrainer Leonid Gelmann führt in seinem Video
10 Gründe für das Schwimmen lernen auf:
VfL Grasdorf: 10 Gründe für das Schwimmen lernen
Online Angebote Abteilung Gesundheitssport
Montag 17:00 - 18:00 Uhr Faszien
Montag 18.30 - 19:00 Uhr Mobilisation und Körperwahrnehmung zum Wiedereinstieg in den Sport
Dienstag 17.30 - 18:30 Uhr Wirbelsäulengymnastik
Mittwoch 09:00 - 10:00 Uhr Osteoporose/Arthrose
Mittwoch 18:00 - 19:00 Uhr Fitness 50+
Donnerstag 17:00 - 18:00 Uhr Faszien
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======================= Videos für Zuhause =====================================
VfL Grasdorf: Training für zu Hause
VfL Grasdorf: Training für zu Hause, Verschiedene Übungen zur Lockerung des Oberkörpers
VfL Grasdorf: Training für zu Hause, Verschiedene Übungen zur Lockerung des Unterkörpers
VfL Grasdorf: Workout
VfL Grasdorf: Unsere Trainerin Tanja hat euch ein komplettes Sportprogramm erstellt
VfL Grasdorf Outdoor Workout: Verschiedene Übungen zur Fitness beim Gehen
VfL Grasdorf Outdoor Workout: Verschiedene Übungen Zur Fitness des Unterkörpers auf einer Bank
VfL Grasdorf Outdoor Workout: Verschiedene Übungen Zur Fitness des Oberkörpers auf einer Bank
VfL Grasdorf Workout mit Besenstiel
VfL Grasdorf Bauch-Beine-Po
VfL Grasdorf: Koordination und Ausdauer
VfL Grasdorf: Koordination und Ausdauer
VfL Grasdorf: Tabata
VfL Grasdorf: Pilates
VfL Grasdorf: Kletter Herausforderung
VfL Grasdorf: Kletter Herausforderung
Vfl Grasorf: Fit mit Waschlappen
VfL Grasdorf: Fit mit Waschlappen
VfL Grasdorf: Fit mit Stuhl
VfL Grasdorf: VfL to Go Kinderturnen
Beachtet bitte bei allen Aktivitäten die Corona Beschränkungen (Abstand, Anzahl, etc.)
Hier eine Anleitung zum Kinderturnen
VfL Grasdorf: Eltern Kind Übungen
VfL Grasdorf: Eltern Kind Übungen VfL
VfL Grasdorf: Koala Challenge
VfL Grasdorf: Koala Challenge Teil 1
VfL Grasdorf: Koala Challenge Teil 2
VfL Grasdorf: Koala Challenge Teil 3
VfL Grasdorf: Koala Challenge Teil 4
VfL Grasdorf: Koala Challenge Teil 5
VfL Grasdorf: Training mit Meike und Nike
VfL Grasdorf: SixPack Training
VfL Grasdorf: Handtuch Workout
VfL Grasdorf: Training mit Wasserflaschen
VfL Grasdorf: Kinderwagen-Workout
VfL Grasdorf: Training für Groß und Klein
VfL Grasdorf: Yoga
VfL Grasdorf: Komme in Balance mit Yoga
