"Nach 10 Stunden fühlst du den Unterscheid.
Nach 20 Stunden sieht man den Unterschied.
Nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper"
Joseph H. Pilates
Pilates ist für alle geeignet, die an einem entspannten und körperbewussten Gymnastiktraining teilnehmen möchten. Ganz gezielt werden die tiefliegenden und schwach ausgeprägten Muskelpartien trainiert, entspannt und gedehnt.
Im Fokus liegt die richtige Atmung und die Konzentration auf die Körpermitte, dem "Powerhouse". Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums wird die Bauchmuskulatur gekräftigt, der Rücken stabilisiert und eine aufrechte Haltung gefördert.
Kommen Sie vorbei und genießen Sie ein abwechslungsreiches Training in entspannter Atmosphäre.
Mittwoch 11:15 - 12:15 Uhr gemischt
19:00 - 20:00 Uhr Frauen
Gymnastikraum Peterskamp